体温是衡量身体状况的指标。人的体温应在安静状态下维持在36至37℃为正常，口腔温度37．4℃至38．4℃时称为低热，38至39℃称为中热，而在39至41℃称为高热。发烧后体温升高是一种常见体征，是人体患病时常见的病理生理反应，也是某些疾病的前驱症状。通过测量体温，可以反映病情的发展趋势，那么病人在家中如何正确自测体温呢？

　　测量方法有三种：口腔测温、直肠测量和腋下测温。

　　口腔测温前应先将体温表用75％酒精消毒，再将表内的水银柱甩至35℃以下，然后把口表置于患者的舌下，应嘱咐患者勿用牙咬，闭口3分钟后取出，观察度数。

　　直肠测温法测温前，先将体温表用75％酒精涂搽消毒，然后在盛有水银的球端涂上凡士林或其它润滑剂，让患者屈膝侧卧或俯卧，露出肛门，将表轻轻插入肛门约3—4厘米，3分钟后取出，将体温表擦拭干净，观察度数。

　　腋下测温：先擦干腋窝下汗液，将体温计水银端放腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，夹紧体温计5—10分钟后取出观察度数。这种方法比较安全、方便，特别适合儿童、老人以及病情较重的患者，是目前临床最常见的一种测量体温的方法。建议在家中测体温用此法。

　　测量体温的一些注意事项：

　　1．在测量前要检查体温计有无破损，甩表时不能触及硬物，否则容易破碎。

　　2．如有吃饭、喝水、运动出汗等情况，须休息半小时才能测体温，以免造成测量结果偏差。

　　3．精神异常、昏迷、婴幼儿、口腔疾患、口鼻腔手术、呼吸困难、不能合作者不可采用口表测温，以免咬断体温表发生危险。

　　4．直肠疾病或手术后、腹泻、心梗患者不宜从直肠测温，热水坐浴、灌肠后须待30分钟后行直肠测温。