淮河以北地区普遍大幅降温，秋天的萧杀将迎面而来。医学专家提醒大家，温度降幅虽大但保暖措施不必过多过细，以免矫枉过正带来不必要的麻烦和健康隐患。

    　在未来几天内，西北地区东部的部分地区、华北大部、东北地区气温将下将４－８℃，内蒙古东部、东北地区的降温幅度可超过１０℃。对此银川市中医医院苏玉梅大夫认为，及时填加衣服十分必要，但不要马上使用电暖器、加热空调、电热毯等进行增温，尤其是那些有婴儿的家庭。婴儿的体温调节中枢还未健全，不少年轻父母为了保暖，关闭房间门窗、在孩子身上加盖大量被褥的情况下还会打开电暖器、电热毯等进行加温，这就造成室内空气不流通且温度过高，使得孩子处于小中暑环境，极易发生意外情况。医生忠告年轻父母，对于那些２至１０个月的小宝宝们来说，适度的保暖已经足够。

    　此外专家还提醒大家，即使降温，也要注意预防秋燥，加强补水，尤其是加穿过多衣服以后，更宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。其中梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结的人食用。此外注意不能因为天气变凉就多吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品和油炸、肥腻之物，反而应该饮食清淡，但食物最好都经过加热，以免肠胃受凉引起腹泻。