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立秋过后，气候发生了好大变化，从防病“战略”上讲，及时调节自己的生活方式很重要，梁韶春为生活在都市中的人们开出了一张大的处方：
衣 上海的一位医学专家研究发现，化纤的衣服对心律失常的人影响较大，而立秋过后的一段时间，恰恰又是心脑血管病的多发季节，因而，有类似疾病的人在穿衣上更要慎之又慎，专家的建议是，应当以纯棉的衣服为主，尽量少穿化纤类衣裤。同时，由于这个季节昼夜温差大，一些年老体弱的人适应能力不是很强，专家建议，应及时根据天气变化增减衣服。
食 由于秋季气候干燥，人们往往容易患上中医上称之为“秋躁”的有关疾病，因此专家建议人们，在饮食上要有一些变化，多吃一些能润肺的食物如梨、木耳等，有条件的最好每天饭前做个汤，尤其是鸡、鱼类的最好，专家同时提醒人们，生活中的水由于张力不够，并不具备润肺功能，因此不能以生活用水代汤饮。
住 根据经验，此季节往往为一些呼吸道疾病的多发季节，由于此季节温差大，人们往往在临睡前开大空调，而半夜又来不及关上，结果容易受凉，从而患上相关疾病，因而专家建议，卧室内的温度不宜调得太低，同时还需要做到经常通风。
行 由于此季节空气比较干燥，一些细菌、病毒等容易随风而起，因此空气污染的程度相对较高些，专家建议人们，在出行时要有意识地防止空气污染，远离污染源。
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