鸡眼与茧 (COrnS and CalluSeS)
爱穿高跟鞋的白领常会遇到一个恼人的问题，就是她们脚掌上的小麻烦。鸡眼是由脚和鞋子摩擦或甚至脚内相邻的骨头彼此摩擦所引起的。厚茧是身体避免压力的自我保护措施。当压力越大，茧会越来越厚。如果产生一个硬核，便是鸡眼。茧比鸡眼似乎要好过一些，因为鸡眼会让你很难受。千万不要用刀片、剪刀或其他尖锐器具削除厚茧或鸡眼。下面教给你一些滋润及软化的方法。
11种软化去除方法
●用盐水止痛
如果你的脚因鸡眼而疼痛，可将其浸人盐及温水泡成的溶液，以缓解疼痛。不要再将脚塞人紧紧的鞋子，否则鸡眼将更加疼痛
●使用鸡眼药膏
你可以使用药店出售的除鸡眼药膏贴，它们非常有效，一般连续使用2—3次即可让鸡眼剥落。
●浸泡洋甘菊茶
你可以将长了许多厚茧的脚浸人非常稀的洋甘菊茶里，这种茶会软化硬皮。虽然此茶渍会沾染足部，但可用肥皂及清水轻易地去除。
●磨除厚茧
将脚浸人舒适的热水中数分钟。然后，用专用的磨茧锉刀轻轻地磨患部，将表层硬皮磨掉。接着涂上护手霜，帮助分解硬皮。如果你有严重的厚茧，应把这项工作当作每天的例行事务，在沐浴后作。
●使用阿司匹林
将5-6片阿司匹林磨成粉末，以半茶匙水及半茶匙柠檬汁将此粉末调和成糊状，然后涂在脚上的厚茧部位，再以塑料袋套住脚，然后放上温毛巾。塑料袋加上温毛巾的作用可使药物深人硬茧，静坐至少10分钟。然后解开覆盖物，以轻石磨擦患部，那些死掉的硬皮细胞应很容易剥落。
●防微杜渐
当鸡眼刚出现雏形时，应即刻采取行动。虽然你的鸡眼只是个逐渐硬化的小圆圈，仅稍微疼痛或无感觉。你应该立即以羊毛脂轻轻按摩，以软化鸡眼，减少它的压迫感。
●以软垫相隔
由于软鸡眼是因相邻脚趾里的骨头彼此摩擦所致，因此你放个软垫于趾间，以隔开它们。
●覆盖患部
将一块小纱布或脱脂棉盖在患部上，再覆一层薄的棉质斜纹胶布。睡眠及沐浴时，取下此覆盖物，以利皮肤透气，避免聚集过多水气。当你除去棉胶布时，务必绷紧脚底的皮肤，慢慢地向脚跟方向拉开。如果你快速拉开，或以反方向拉开，可能将皮肤扯破。
●改装鞋垫
买一双泡棉乳胶制成的鞋垫，穿一周。你的厚茧将在此鞋垫上留下印痕，显示出最受压迫的部位，并帮助你找出该在鞋垫的何处放衬垫。
●用皮革伸展液伸展皮鞋
你可以请鞋匠帮助伸展鞋子，或用伸展皮革的溶液，自己动手作。伸展你的鞋子以去除引起摩擦的压迫感，有助于缓解硬鸡眼的疼痛。多次使用伸展液，并趁皮革仍湿的时候试穿，直到穿得舒适为止。
●穿合适的鞋子
建议买大小合适的鞋子，而且鞋根不宜过高。确保鞋子够长、够宽，使脚趾能适当地伸展，以免受压迫。女性可以穿中度的尚跟鞋上班。在某些特殊场合，可以穿高跟鞋，但在日常生活里的各种场合，低跟的鞋子较好。
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