近日，中国保健杂志社、中国保健全国理事会等组织的“健康到万家”心脑保健报告会在南京举行。会上北京、上海的专家认为心脑血管病已成为人类头号杀手，他们疾呼：一定要养成良好的生活习惯。
上海老年医学研究专家崔思松教授说，随着社会富裕和竞争加剧，人们的生活方式发生变化，抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食及由此引出的肥胖等造成心脑血管病人猛增，60岁以上的老年人心脑血管患病率高达70％以上。此外，患病人群正向30～40岁人群转移。城市患者多于农村，脑力劳动者多于体力劳动者。心脑血管病的死亡率远高于癌症，我国每年死于此病者达300万人以上，约占因疾病死亡总人数的50％。
专家提醒，一定要增强自我保健意识，消灭心脑血管病重在预防。在生活中应当注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长等等。另外，在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。
专家建议，要选择健康生活方式，如每天适量运动，注意健康饮食，不吸烟饮酒，也可选择服用一些能改善心脑血管的药物。如果有条件不妨使用复方丹参滴丸等纯中药制剂，此类中药对于冠心病、心绞痛等心脑血管疾病既可以预防保健，也可以治疗病症。起效快，作用强，安全无毒副作用，易于长期服用。
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