1.保持乐观情绪，注意劳逸结合。持续的精神紧张和忧郁、沮丧、激动、 过劳及缺乏应用的调节与休息，与消化性溃疡的发生有很大关系。因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡，从而造成皮质下植物神功能紊乱，使胃 液分泌增多。胃壁紧张性收缩及蠕动增强，胃壁粘膜缺血和抵抗力降低，由此造成胃粘膜营养障碍，发生上皮变性、坏死。
2.戒烟、酒。因为烟会使口中乏味，又能抑制消化液的分泌，使食欲不振 并影响食物的消化吸收，而且烟中有毒物物质还可以引起烧心、恶心、沤吐，使消化道粘膜发炎、加重溃疡。渴酒时，由于精力分散，加之酒吸收入血影响糖 代谢，使糖元积聚，无饥饿感，不想吃饭而影响消化液的分泌，酒除作用于中枢神经系统外，还直接刺激病社产生灼痛，酒还会使胃肠道淤血，妨碍溃疡面的愈合。
3.吃饭要定时定量，不能生一口冷一口，不能暴饮暴食，否则就会破坏胃 的节律性工作，导致胃液分泌机能紊乱，使溃疡加重。
4.吃饭要细嚼慢咽。咀嚼时间长一些会刺激唾液腺分泌多量的唾液，不但 可起到消化食物的使用，还可中和胃酸，减轻对溃疡面的刺激，食物咀嚼得越细与唾液混合得越充分，就越有利于消化吸收，又避免了大的食物团块对溃疡面 的机械性损伤。
5.避免刺激性食物和药物。某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、浓茶、咖 啡、汽水等对溃疡面的刺激很大，轻者引起灼痛，重则引起穿孔。某些药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等，刺激性较大，消化性溃疡患者要避免服用。
|