导言：身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好，怎幺吃、怎幺睡都不长肉的人外，几乎人人都有一套独门秘诀。于是乎，“减肥”似乎就成了每个女人的必修课。怎样才能变得象心目中的偶像那样身姿优美呢？且来让我们来向明星们偷学几招。明星减肥可谓各有妙招，有的崇尚健康的体育锻炼瘦身法；有的则依靠严格制定的食谱来控制体重；更有甚者，为求窈窕身材，不惜动用匪夷所思的“野蛮”手段，结果落得个身心俱损，得不偿失。
一，运动瘦身 科学健康

利用运动瘦身也许是最可取的减肥方法，它不仅能让你拥有健美的身段，还能让你看上去容光焕发，神采奕奕。意大利著名影星奥尔内拉·穆蒂每天都会去罗马的健身房进行体训，首先集中力量训练腹肌，然后用杠铃或在器械上锻炼四肢，这一套大约要花费40分钟。除此之外，漫步、游泳这些生活习惯是她保持苗条健康体态的关键。

    纳奥米·坎贝尔
英国超级模特“黑珍珠”纳奥米·坎贝尔的独门绝招是拳击。这位性感女郎的拳击水平几乎接近职业选手。她的指导教练给她的科目有：热身运动、打沙袋、左右勾拳、躲闪训练等。同时，她也上场与对手打几个回合。

好莱坞美艳女星艾希莉·贾德拥有一副公认的魔鬼身材，她保持身段的秘诀就是遵循健身教练史提夫所提出的“瘦身热门法则”三大要点：节食、举重与运动来维持完美身材。她认为，唯有“饮食”与“运动”双管齐下，才能雕塑出美好的身材，两项因素缺一不可。

性感明星潘美拉·安德森有着细细的柳蛇腰及超大胸围，她在吃方面不太忌口，瘦身秘诀在于勤运动。举凡溜直排轮与慢跑，她都在行。运动让她精神焕发，活得更有自信。

我国名模马艳丽的减肥秘诀是“保鲜膜”+“运动”。觉得哪里胖，就把“保鲜膜”及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等有氧运动大约一至二小时。这样可以在最短时间内消耗热量，消除多余的脂肪。

题外话：除了马艳丽之外，舒淇也一直曾经说自己是通过保鲜膜来减肥的。小编曾经试用过这种方法，虽然裹上去之后，进行运动出汗量是增大了，但是运动结束以后，腿部一片红肿，想来这样的方法也是应各人的肤质不同而不同的。美体：舒淇袒露三条美女法则。

此外，日本女星松岛菜菜子喜欢骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引领了“黑脸酷妹”的减肥风潮；椎名林檎说，接吻可以减肥，你相信吗？