戴安娜的身材被美容专家称为“魔鬼黄金比例”，三围是35-28-35（英寸），这组数字体现了一个女人追求美丽精益求精的奋斗历程。 首先当然是减肥了，与查尔斯恋爱时，体重140磅的她可谓是肥态可掬，热恋的兴奋及嫁入王宫的野心使她持之以恒的坚持减肥，每天游泳一小时，再训练半小时，结婚时体重减轻了10磅。 戴安娜为了取悦查尔斯追求体形苗条，每天的进食量限制在1200卡之内。早上只吃一只面包、一杯脱脂羊乳和半杯桔汁，中餐和晚餐主要吃脂肪少的鱼、鸡、蔬菜和水果；她还严格约束自己贪吃零食，出席各种宴会只是应酬喝点饮料，有时干脆回来再开餐。 戴安娜在临近30岁的时候才开始全面焕发出成熟女人瓜熟蒂落水到渠成的魅力，1990年以来她的体重一直保持在115到125磅，其腰围与臀围比例在0.65到0.7之间，被研究的专家推崇为“黄金比例”。而戴安娜的这一比例刚好是0.7，与戴安娜一样具有“黄金比例”魔鬼身材的还有黛咪·摩尔、辛迪·克劳馥等明星。
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