为了令身形达到SLIM NAD FIT的完美境界，世间有一群雌性动物不惜狂食减肥药，更甚者以绝食来减肥。外号“靓靓”的袁咏仪虽然得天独厚，但对保持身形从来就不敢掉以轻心。她向读者公开了她的靓靓绝招― 香蕉按摩 “我一星期会做三次香蕉油的全身按摩，因为按摩可以加速体内的新陈代谢，这等同于身体做运动，对保持身形很有帮助。我觉得很多时候发胖是因为皮下的筋胀了，只要按松它们自然就会恢复正常。” 靓靓的keep Fit方法，同时也是她的护肤秘诀。 “我本身皮肤比较干燥，以前化妆师整天说我除了脸之外浑身没一块好肉，但自从经常以香蕉油按摩之后，皮肤明显变得幼滑和滋润，真是一举两得。” 饮食习惯 要保持好身材，饮食习惯当然不能忽视。 “我以前很喜欢吃雪糕和零食，还一餐吃两三碗饭，如果有番茄炒蛋，吃四碗饭也面不改色，所以以前我也曾经是一名肥妹，不过这都是参加港姐选举以前的事了。”靓靓深知戒口势在必行。 “当年为了减肥我戒了吃雪糕和零食的习惯，也不吃太多的饭，凡鸡、鸭、鹅的皮都不吃，参选港姐时的体重成功减至110磅。” 减肥虽然是大家梦寐以求的事情，但靓靓强调瘦得靓才最重要。 “减肥也要注意身体，我除了吃他命C之外，还有吃北极深海鱼油丸，因为鱼油对溶解血管脂肪很有帮助，而维他命C可增强抵抗力，且有护肤功效，我吃的一种含有燕麦成分可帮助消化。 此外，靓靓亦以中药调理身体。 “拍《花木兰》时老板请了中医照顾我们，我连续四十几天吃中药调理身体，脸色好得不得了。” 穿衣哲学 在穿衣方面，袁咏仪也有她的一套穿衣哲学。“我穿衣服不喜欢太过引人注目，所以我挑选衣服的款式向来比较简单和低调，我一直认为是人穿衣服而不是衣服穿人，衣服的设计要配合体形，所以我不跟潮流。以前试过跟潮流买衣服，领不像领，袖不像袖，穿得我直冒火。”
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