身体发胖影响美容，也容易诱发各种疾病。要想保持身体健康，平时就要注意控制饮食，锻炼身体，发现发胖的征兆，及时采取措施，防止埋下隐患。
1、 劳累。与平时相比，近一段时间来总感到疲劳，稍加活动便气喘吁吁，汗流满面，只要不是生病，可能就是肥胖快要降临了。
2、变懒。一惯勤快的人变得懒惰起来，整日无精打采，或总有心有余而力不足的感觉，假若无病在身，有可能是发胖的预兆。
3、贪睡。睡眠特别香，已经睡上足够的时间还想睡，或者经常打哈欠，在排除过于疲劳的情况下，或许肥胖即将到来。
4、贪吃。胃口大增，经常食不停，只要不是病因，就预示着肥胖的到来。
5、怕动、喜爱运动的渐渐不再爱动，甚至感到参加体育运动是一种负担。
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