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街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,看,那么多时尚男女穿着宽腿裤、松身恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，广州的街头成了他们的迪厅。 1、起源 hip--hop是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。 2、健身房出现hip--hop 1992年初期，出现了一种“原地性的hip---hop”，它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。 3、服饰提示 大的t恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以。 4、hip--hop入门 可选择一些hip--hop音乐适应一下节奏特点，并随着hip---hop节奏随意舞动几下。 5、hip--hop的健身价值 动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。 |