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女性夏日瘦身
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夏日目击:减肥不当害处多 每到夏季,许多女性纷纷投入“减肥瘦身”的队伍里。有数据表明,25岁以上的人口中,有高达六成的人希望自己再瘦一点。在这个穿裙子的季节,减肥成为一种时尚。 山东大学第二医院徐永萍教授指出:减肥不当带来的是身体上和精神上的双重伤害!近年来,女性因减肥导致神经性厌食症的发病率呈上升趋势,在患厌食症的病例中,20%的患者因减肥不当而致病。厌食症导致体重持续下降,造成重度营养不良,全身功能紊乱,严重的可能导致死亡。女性因减肥造成的月经紊乱有可能对以后怀孕造成影响。 有些女性过分追求身材的完美,在减肥上难免急功近利,又是喝减肥茶,又是吃减肥药,吃饭时能省则省,进行超体能锻炼……虽然在短期内可能有效果,但是长期下去身体肯定吃不消,出现精神恍惚、疲乏无力、手脚麻木、盗汗、心悸、气短等症状。一味求快的心理只会以牺牲身体健康作为代价。 要减肥更要健康 世界卫生组织规定的健康减肥原则有三不,即“不节食、不乏力、不腹泻”。一家健身俱乐部的吴教练认为,许多肥胖缘于生活习惯的改变。专家指出:科学的减肥方法应当是“合理的饮食结构与良好的生活习惯+适量运动+安全有效的减肥品”,拥有人人羡慕的身材关键在于持之以恒。建立合理的饮食结构,多吃蔬菜、水果、豆类食品;适量运动,如慢跑、散步、游泳、骑自行车等等;培养健康的生活方式,纠正常吃甜食、宵夜、饭后即睡等不良生活习惯。 至于减肥品,目前有两大类:一类是控制饮食减少食欲;一类是排泄,如有的排泄吸收的脂肪,有的排泄吸收的油质物。面对令人眼花缭乱的减肥产品,你选择哪种呢?据笔者从一些药店及超市了解到的情况,虽说夏季是女性减肥的旺季,但是减肥产品的销售情况并不乐观。而造成这种现象的原因有多种:一方面市场上减肥品牌太多,济南一家大药房里大大小小的减肥品竟达40余种;另一方面消费者在减肥产品的选择上更趋理性化。“是药三分毒”,消费者深知减肥产品的副作用,服用后又有反弹的隐患,再加上其他运动减肥瘦身方式的涌出,一些美容店也推出瘦身美体项目,女性减肥有了更大的选择余地。 据一位药店经理透露:从他药店的情况来看,哪个品牌宣传做的比较到位,其销售情况也就看好。需要提醒的是,作为消费者,不应该将减肥药当作灵丹妙药,毕竟减肥是一项复杂的工程,健康减肥,需要用科学的方法来指导。

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