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侍弄院子筋骨好

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阿肯色大学研究人员发现，庭院运动能使老年妇女免受骨质疏松症的威胁。该大学的洛里·特纳博士指出，这项研究表明，庭院运动和负重训练是保持骨质密度的最佳选择。特纳博士及研究人员测量了33310名50岁以上妇女股骨中的无机物密度，结果发现，每周至少进行一次庭院活动的女性比久坐和进行其他活动（如散步、游泳、跑步或做健美操的女性）骨骼强壮。每周举重、骑车、跳健身操和跳舞者比游泳、散步和练瑜珈功者骨密度大。

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