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快速另类减肥法
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尝试时兴的减肥偏方前,你已经清楚背后作用原理是什么了吗?让美丽佳人为你解答吧! [b] 减肥梅 [/b] 原理:由于减肥梅中含有一些仙楂、陈皮或普洱茶等成分,依据中医的观点,此类元素可帮助排出囤积于体内的废弃物、毒素和水分,可产生减重的效果。作法和效用:每日食用两到三颗的减肥梅,其成效则是因人而异,对于有便秘习惯的人来说,较能产生明显的效果。 [b] 玫瑰蜜枣茶[/b] 原理:依中医的观点,玫瑰具有疏肝解郁的作用,能促进新陈代谢,达到强效去脂的作用,而蜜枣可提供纤维质,长期饮用的话,能帮助清除宿便,维持新陈代谢的功能正常。而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。 作法和效用:取5颗加州蜜枣和一小搓粉红玫瑰,然后放入500-600cc的水中,待其加热到滚熄火即可饮用,但得注意的是虽然玫瑰具有去脂的作用,可是千万别求好心切地一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期一天饮用一杯即可,待宿便的问题解决后,可改为一周只喝一两次就行了。 [b] 蕃茄减肥法[/b] 原理:由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明显的减重效果外,它所内含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰,另外,因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维,能够帮助排便代谢,所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。作法和效用:基本上,蕃茄减肥法并没有一定规定的食用程序,你可以选择在饭前食用一颗大蕃茄,或是在熬夜加班时,以蕃茄代替其它高油脂或高糖份的食物,其成效则是因人而异。 [b] 健康的减肥餐饮[/b] 发挥一点创意,起身动动手,让低热量、低脂肪的瘦身食谱,令健康减肥就是这么零负担! [b] 瘦腰小炒 [/b] 材料:蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个,鲜香菇4朵、大蒜3粒。作法:将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末,然后先把大蒜末爆香,再将所有的材料放入锅中以大火快炒,起锅前加入些许的盐巴调味即可。 [b] 瘦腿沙拉[/b] 材料:海藻25克、奇异果1颗、水梨半颗、橘子1个。作法:将海藻以冷水泡开备用,然后将奇异果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁,然后利用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱,和海藻、奇异果等沙拉食品相混和即可。 [b] 瘦身饮品[/b] 材料:苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc,水250cc。作法:将苹果去皮、去核后切块,然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中,待其搅拌打匀后即可饮用。 [b] 瘦臀汤点[/b] 材料:白芨g、瘦排骨肉块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g,去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。作法:先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时,然后在将所有的材料让入滚沸水中,以中火煲炖半小时后,转为小火再煲20分钟,关火前5分钟,记得加入些许盐作调味即可。

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