苹果的甜份会使人发胖吗？

苹果的甜份会使人发胖吗？

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苹果它就像胡萝卜一样,会使胰岛素逐渐升高, 使身体存有多余脂肪吗？事实上, 尽管苹果是甜的,含有大量果糖，但它们确实不会对升高血糖有任何影响, 因为它们主要属于较低至普通的脂肪含量食物。且苹果能够提供一种很有营养的食物纤维,它可以帮你抑制食欲(一般每个苹果只含80卡路里), 而且它富含果胶, 这是一种可以降低ldl胆固醇的纤维。

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