身材苗条迷人是每个女人的梦想，所以人们常说“女人要将减肥进行到底”。于是，五花八门的减肥方法层出不穷，各种诱人的承诺更是迷惑人心。塑身、跳操、按摩、埋耳针等减肥方式热过后，又蹦出一个“全新”的减肥方式——点穴。 A 点穴减肥：8天只许喝700毫升水 门女士也是减肥大军中的一员，她对减肥向来是乐此不疲，不厌其试。她对记者大谈减肥的体会：“减肥药我也吃过，别看它说得特神，赘肉是在短时间减下去了，不过高兴没两天，那些肉又没变分量地长了回来，要是再多吃上两口，那绝对比以前还得胖。健身我也去过，跳操的结果就是，看上去好像瘦了，一称体重分量没太大变化，就是肥肉变结实了，肉皮一紧人就显得又精神又瘦了。健身对身体挺好，强身健体，不会对身体有负面影响，但是健身要持之以恒，若是突然间断不练了，肌肉就又变成肥肉了。”门女士告诉记者：“现在又出现一种新减肥方式——点穴减肥，我刚做了一个疗程的点穴减肥，你看效果还成吧？”说着，她便展示了一下那略见效果的螳螂肚，她说：“这可是封住穴道的成果，前两天刚做点穴时，不吃不喝，觉得人轻飘飘的，两腿有点发软，后来觉得人也有点虚，就吃了一个桃子。结果我8天才减掉6斤肉，离美容院的承诺还差近一半呢，都是那个桃子惹的祸。”她充满无奈地说：“原来我内分泌挺正常，后来做完点穴我就开始便秘，精神状态也不太好。可我去咨询时，接待小姐还说点穴可以调理内分泌呢。”记者望着门女士那腊黄的脸庞，真有点怀疑她究竟减掉的是什么？ 当拿到门女士递给记者的点穴减肥的广告时，只觉得写得太神了，上面清楚地写着：“24小时见奇效，最高记录一天减肥15斤，至少8天也能减掉10—20斤。”看着这些诱人的承诺，出于好奇我来到广告上所写的美容院地址。美容院是在某高层的商务办公楼中，环境设施甚为雅致，走进美容院，只见五六个客人正在客厅里等着做点穴，接待员看我拿着广告单，便笑容可掬地问道：“小姐，你来做点穴吧，保证您达到理想效果。”说着她便拍打了一下记者的肩头处，得意地笑着：“姐，你的减肥效果肯定不错，肉不结实，好减！”“这种减肥，有痛楚感吗？对饮食有限制吗？”接待员耐心讲解：“不痛，只是点穴而已，封住你的穴道就不会饿了，饿只是一种感觉，并不是真正有食欲。第一天做完24小时不能喝水，在此后的7天中，每天只能饮用100毫升的水，不能吃主食，可以喝酸奶，吃各种蔬菜，只有依我们制定的饮食结构，才能达到预期的效果。” B 正常人每天要喝2000毫升水 宣武中医医院的杨医生告诉记者：“从中医角度讲，确实可以通过点穴减缓饥饿感，但是并没有封闭穴道之说。而且非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。确保正常的饮水量是非常重要的，否则人体会因缺水而造成新陈代谢不顺畅，身体里的废物不易于排泄，体重也会因缺少水分而减轻，但减掉的是水分而不是脂肪。” 协和医院营养科的于医生给记者讲解道，“人每天正常饮水量应为2000毫升，其中包括食物中所含水分。水分占人体体重的60％，靠控制饮水量和节食达到减肥的效果是不科学的。减肥的前两个星期会产生减轻体重的功效，体重并能保持不变，那是因为身体中的水分已被减掉，减掉的并不是多余的脂肪。饮水量长期低于人体需要量会造成新陈代谢紊乱，血液粘稠度增加，体内废物不易排出，并影响身体对营养的吸收，体内长期缺水会造成对肾功能、内分泌系统的影响。对于那些身体健康的人，会造成夏季中暑、心血管疾病、泌尿系统感染等现象。我们不赞成这种短期速成的减肥效果，这种减肥方式多是以身体健康作为减肥的代价。”友谊医院减肥门诊的王主任说：“点穴减肥之说，很可能是拿点穴做幌子，其实单靠控制饮食，一样可以达到点穴减肥所承诺的效果。效果虽然达到了，只是这种减肥有欠科学依据，对身体健康的伤害是必然的。再说，如果不幸碰到‘庸医’对点穴根本不在行，在身体上胡乱操作，对健康的影响就更大了。我们提倡提高运动量、科学地改变饮食习惯及结构，多种方式配合来达到减肥的效果。” 其实，在乱眼的减肥广告中，不要被商家的花言巧语所迷惑，应该考虑到自己的实际情况、经济实力，因人而异地科学进行减肥、塑身。如果您本来就不胖，偏要追求骨感效果，那我劝您骨感很大程度是天生的条件，您还是追求健康吧，多锻炼一下身体才是真的。 C 算算看你该不该减肥 据调查显示：北京市区15岁——54岁的肥胖人口约有93万人，曾经或正在减肥的有120万人，58万人采用药物减肥。人们采用的减肥主要方法：运动、药品（保健品）和控制饮食。调查表明，运动减肥是北京市居民首推的减肥方式，提及率为53.8％；服用减肥药品（保健品）减肥居第二位，提及率高达48.8％；选择控制饮食减肥方式的比例居第三位，提及率为45.0％；当前倡导的运动＋控制饮食的科学减肥方式被越来越多的人所采用，提及率为35.0％。女性是减肥的主力军，占减肥人群76.3％，而男性仅占23.7％。 亚太地区标准体重指数〔Ⅰ＝体重（公斤）÷身高（米）×2〕。指数小于18.5属于体重过轻；介于18.5—22.9之间的属健康体重；大于23属超重；大于25属肥胖；大于30则属严重肥胖。
|