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夏天里的衣服多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？ 为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！ 塑身秘籍 将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作（可以做30下往前绕圈，然后30下往后），做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔。 秘籍评鉴 这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。 |