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在月经期,由于子宫内膜脱落,形成创面,阴道内正常的酸性环境也因经血流出而冲淡,同时子宫颈口微微张开,盆腔充血,致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易侵入生殖器官。另外,在月经期全身抵抗力下降,所以很容易得病。 那么怎样做好月经期的卫生呢? 1、避免受寒着凉。如不要淋雨、不用冷水洗澡,不吃冷食,不坐凉地。如果月经期受凉,会使经血减少或停止。 2、避免过度劳累。来月经时不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,运动量过大会引起经血过多、经期延长或者闭经。 3、要用清洁的月经带和月经垫,最好选用消毒的棉花或卫生巾等。 4、保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴,出血多时,清洗的次数适当多些,但不要坐浴,洗澡要用淋浴。洗外阴用的盆和毛巾,应与洗脚盆分开。大小便要由前向后擦,避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 5、保持愉快的情绪。以减少月经失调的发生率和经期不适。
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