睡前两个人聊天的时间很容易发生争吵， 
老人孩子都进入了梦乡，夫妻面对面，生活琐事浮上心头，自然会有些抱怨。如果用性爱阻止住抱怨，当然成就一个美好的夜晚；如果让争吵继续，最后演变成令两个人都失眠的战争，那么，又拉大了情感的裂痕。 

　　家不是讲理的地方，争吵不能解决问题，更可怕的是，有时候两个人的争吵就不是用来解决问题的，有时候夫妻之间缺少沟通会有麻烦，但这样的沟通会造成更大的麻烦，相比较而言，倒是身体的沟通，会有一个双赢的结果。 

　　如果将不满情绪带入性生活，从而不能互相配合，不但会给今后的性生活带来隐患，还丧失了在第一时间内将问题解决的机会。 

　　2　少一个机会说爱 

　　我们有什么机会说爱呢？但我们又都知道，把自己的爱说出来，对家庭和婚姻又是很重要的。 

　　妻子会对丈夫说，你爱我吗？不满意的答案或者不满意的态度都会引发一场战争。丈夫也有自己的苦衷，爱是放在心里的，不是放在口头上的。 

　　在生活中我们很少有机会说爱，性爱给我们提供了这样的激情，即使是平时不喜欢赞美妻子的男性，也会发出由衷的赞美。放弃一次性爱，我们就少了一个机会说爱，少了一个机会赞美。 

　　3　承担说谎的压力 

　　美国研究人员通过一个巧妙的测谎仪测试得出结论，有关性生活的话题，女性比男性更会说谎。女性羞于将自己的私生活公开化。也有人针对一些性爱的调查提出，男性是有意地夸大性伴侣人数，而女性对其私生活则有所保留。无论如何，这都说明，在性的问题上，所有的人都有虚荣心。 

　　享受完美的性爱，就不用承担说谎的压力。当你带着甜蜜的笑容出现在朋友中间的时候，你会感受到，踏实的婚姻不但给你安全感，也让你感到骄傲。 

　　4　忽略自己的身体 

　　新婚夫妇，太太的皮肤会白里透红，小伙子的青春痘也会不见了，性爱本身有调节身体机能的作用。同时性爱使我们关注自己的身体，吃健康的食品，坚持运动，爱护皮肤。性爱也激发了身体的潜能。 

　　你可能会因为性生活减少的原因而忽略自己的身体。你不关注皮肤的柔软程度，不关注四肢的灵活程度，忽略身体可能会使你忽略自己和爱人的健康。你甚至很长时间没有在镜子中看过自己。你不但不了解自己的爱人了，你连自己的样子都忘了。此外，如果用看电视和吃零食消磨夜晚，你就会变胖。相反，一次完美的性生活可以消耗掉大量热量。 

　　5　失去改变的兴趣 

　　性爱是需要改变的，程式化的性爱方式不会有太高的质量，所以美好的性爱使我们不断地创造，改变自己的同时，也去积极改变环境。 

　　改变的方式有很多种，首先可以按照对方的建议改，比如说，你采纳他的建议不换一种香水。改变也可以是我们自己的创造，比如把蜡烛放在自制的烛台上。性爱的热情使生活的细微之处富有意义。 

　　如果失去对性爱的兴趣，自然就会失去改变生活的兴趣。你不会变换床的位置，不会换上火红色的窗帘，或者不会锻炼自己的腹肌。性爱可以弥补感情的裂痕，也可以推动生活的进步。 

　　6　无性有害睡眠 

　　专家认为，性生活的次数应该以不影响第二天的工作生活的精力为宜，但有时候纯粹担心性爱影响睡眠是没有道理的，相反，性生活不完美才是一些人失眠的重要原因。失眠会使你皮肤晦暗。 

　　专家认为，当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。无论男性还是女性，都是这样，而其中又以女性更甚。男性释放自己的压力要比女性容易。 

　　有时候我们放弃性爱，往往是担心影响睡眠，尤其是当第二天的工作比较紧张或者睡眠时间明显不足的时候，我们会推托说“睡觉吧，明天还要上班呢”，然后在床上辗转反侧，为明天的生活忧虑。与其这样，不如享受一个疯狂的夜晚，然后和爱人相拥而眠，或许会让身体更好地休息和放松。 

　　7　影响下一代 

　　古代人就已经有这样的体会，过性生活也要看自然环境，比如狂风下雨，打雷闪电，认为这些时候做爱都是不合适的。 

　　其实这些说法也有一定的科学道理，这主要还是从生育下一代的角度考虑的。环境恶劣，会影响心情，性爱的质量随之会受到影响。