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春节长假健康不放假--疾病篇
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春节长假就在眼前,相信您的长假日程也已经安排妥当了。三九健康社区祝您新春愉快、猴年大吉!春节期间不但要吃好、睡好,也应该注意自身健康防护,不要让疾病趁虚而入,破坏了您和家人欢乐祥和的气氛。三九健康社区为您健康把关,上期推出了《春节长假健康不放假之饮食篇》,本期推出:疾病篇

急诊室里的"春节病"

春节期间,有许多惨痛的教训,令人反省。根据历年来春节期间急诊情况的统计和分析归类,大体上说“春节病”的发生有以下几种。

撑个胃穿孔
去年的正月初一早上,一位28岁的小伙子面色苍白、精神萎靡,被他的家人送进了医院的急诊室。经过医生的诊断,他患的是急性胃穿孔。原来,这个小伙子在年三十下午3时开始与家人打麻将,共打了18个小时,晚饭也未吃。到了第二天凌晨6时左右,他饿得实在受不了了,就狼吞虎咽地吃了一大块冷牛肉,大半个火腿肠,两个烧饼,20来个炸丸子和一袋子熟花生米,喝了两大杯子水,接着又坐下来继续“战斗”。没过多久,胃部疼痛难忍,不得不来医院救治。

喝酒喝出祸
有位青年司机,在去年春节与家人团聚时喝过了头。恰巧家人有急事,需要用车,于是他强打精神,硬撑着出车。结果不幸的事发生了,路上由于判断情况不及时,车翻进了几十米深的沟中,车毁人重伤。人虽经抢救保住了命,但却失去了劳动能力。

火药炸断手
前年春节三十的晚上,一位小学生在地摊上买来数十支烟花,在燃放时其中的一支刚刚点燃,瞬间就爆炸了,由于躲闪不及,一下子就把手炸断了。还有一位小伙子,在放“闪光雷”时,为了在朋友面前显示自己胆子大,不按燃放的规定放,用手拿着放,结果把脸部炸伤了。

视力急下降
有位小学生,平时家长管得严,电视不让看,游戏机不让玩。去年春节放假期间,家长允许他玩游戏了。他一连玩了3个通宵。正月初四早上,正玩得起劲之时,突然视力模糊起来。家人赶忙将其送到医院,虽然经过及时的救治有好转,但是视力受到了严重的影响。

突发心脏病
一位退休干部,平时患有心脏病和高血压,去年春节,他与几个多年未见面的老战友相聚在一起,异常兴奋。在热烈的、劳累的、持续近10小时的聚会里,这位退休老干部竟然忘记了自己是病人,高血压和心脏病突然发作,在紧急送往医院的途中,就离开了人世。

孤独害死人
有一年春节,丧失老伴的刘大妈在孩子们孝敬她的丰富物质“堆”上自杀了,几个孝顺的孩子百思不得其解:我们没有不孝顺的地方呀?老人想吃什么,我们就买什么,老人想穿什么,我们就为她买什么,平日里钱随老人花,这是怎么回事呀?其实,这是些多么糊涂的孩子呀!他们根本不知道--精神是人的支柱,孤独是人死亡、轻生的第一大杀手。因此,越是在春节,就越要加倍关心自己的老人或是心事重的家人,应该采用多种方式,真正为他们送去温暖和关心,让他们摆脱孤独和寂寞。

 

节日老年人易发的急症

节日期间,亲朋欢聚,情绪激动,丰盛宴请,举杯畅饮;生活紊乱,睡眠不足;频繁应酬,劳累过度。这些都可能成为许多急症的诱发因素。老年人因抵抗力弱,应激性差,更易发病。常见的有:

一、急性胃肠炎:是由过度饱餐或不洁饮食引起,其发病突然,主要表现为恶心呕吐、腹痛腹泻。应送医院救治。

二、酒精中毒:是过量饮酒所致,轻者精神恍惚、言语错乱、呕吐、昏睡等,重者可引起呼吸中枢麻痹而危及生命。

三、急性胰腺炎:是暴饮暴食所致,表现为中上腹或左上腹出现剧烈疼痛,可呈刀割状,伴有呕吐,往往不易确诊,应密切观察病情变化,决不能延误。

四、胆绞痛:高脂饮食或过度饱餐后,胆囊为维护消化机能,便加紧收缩排出胆汁,加重了胆囊、胆管内部的磨擦,引起胆囊炎、胆结石急性发作。

五、上消化道出血:多为胃及十二指肠溃疡病等所引起,患者因劳累、紧张、饮食不当而发病。主要表现是呕血与黑便,应急送医院抢救。

六、胃肠急性穿孔:最常见的是胃或十二指肠急性穿孔,多在饱餐后突然发生腹部持续剧烈的疼痛,甚至发生休克。应紧急手术治疗。

七、中风:多见于高血压病患者。往往在剧烈情绪波动,血压突然升高时发生,短时间内意识模糊而进入昏迷状态。应就近救治。

八、心绞痛:多因劳累、情绪激动、饱食、受寒等引起。疼痛部位以胸骨后最常见,为阵发性前胸压榨性疼痛,持续数分钟。此时,应立即使用血管扩张药物。

九、急性心梗:因大量进食高脂饮食,血管内脂质增高,血液粘稠度增加,导致冠状动脉血栓形成。此病与心绞痛相似,但胸骨后疼痛较剧烈而持久,范围较广泛伴冷汗、烦躁、休克等,疼痛常达数小时、十数小时、甚至1-2天以上,应及时抢救。

 

节日提防"视屏终端症"

历年来,过完春节去医院看眼科的病人总能比平时多上两三倍。其中一半以上是用眼过度造成的“视屏终端症”也就是我们通常所说的视疲劳。

在春节来临之前,眼科专家特地提醒市民,节日里不要超负荷用眼。专家称,“视屏终端症”是一种现代疾病,长时间使用电脑、电视之后,如果感到眼睛疲劳,眼干,不能集中视力,甚至眼睛变红,就应该警惕“视屏终端症”。一般来说,视疲劳在人群中的发病率是20%,而节后门诊中,以大学生居多,一般一至两个月便能恢复;如果不及时治疗,有可能导致更为严重的“干眼症”。

 

8种病别让它们春节造访

过节须有节

春节长假即将来临。合家团圆之际,开心度假之时,各种各样的节日病每年也在此时纷纷凑热闹。综合采访到的信息得知:心脑血管疾病、外伤、消化系统疾病,特别是急性胃肠炎、酒精中毒、脑血栓、结石病、儿童意外伤害、“网络综合征”、“旅游后遗症”、上班恐惧症以及逛商场综合征等已越来越成为年年造访的节日病。不少人呼朋唤友,放开肚子,大快朵颐,不注意节制,导致急性肠胃炎、消化道出血、酒精中毒等消化道疾病。
专家提醒您,过节须有节,健康最重要。起居无常会引起人体各器官功能紊乱,要注意保持良好生活规律,合理安排饮食、起居,过完大假,感觉身体不适,不妨及时到医院检查,防止节后仍受“节日病”困扰。

点名节日病

脑血栓
病因:儿女归家,全家团聚,有的老人玩得过度,有的老人见到久未见面的儿女过于激动,有的老人整日操持饭菜劳累过度,造成老人心率加快、血压升高,诱发心脑血管疾病。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱,轻则精神萎靡,重则旧病复发、新病缠身。尤其是老年人,机体调节功能减退,节日期间更要注意保持良好的生活规律。
提醒年轻人,长假期间特别应该关心老人的健康,不应打乱他们的生活规律,同时应该多分担家务,不要让老人在节日期间操劳过度。

结石病
病因:以尿结石与肾结石居多,患者年龄多在40岁左右等。医生综合临床病症指出,这类结石的暴发大多与饮食习惯有关。如节日吃大鱼大肉的频率大增,暴饮与肥腻成了结石病的主要诱因。

儿童意外伤害:
多是被爆竹炸伤面部,甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤,虽经植皮,但估计今后也会出现功能障碍。每年北京各医院急诊都会收治为数不少的爆竹致眼外伤的孩童,有的为此失去了眼睛。还有在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。
提醒:长假期间儿童意外伤害增多与春节这几天孩子们外出活动增多有关,其实只要家长注意一些常识,许多意外是可以避免的。

酒精中毒
病因:亲友相聚,会喝酒的不会喝酒的一起喝,直到人事不省才肯罢休。

网络综合征:
眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛。甚至因为成天挂在网上,通宵达旦地玩网上游戏,饭也顾不上吃,最终胃出血。
病因:炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。

旅游后遗症:
举家外出旅游,但因为安排不当,旅途中常会出现“上火”现象,主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状;也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变,温差过大而患上感冒或其他病症。

逛商场综合征
病因:大逛商场,疯狂购物,而商场内人流量大、空气质量差,一些电子设备还会产生电磁辐射污染,逛久了,就会出现头晕、恶心等“逛商场综合征”。

上班恐惧症:
连续失眠,茶饭不思,全然没有上班时的朝气。
病因:因为平时工作紧张,生活节奏较快,节日期间一旦彻底放松,生活规律被打破,就会造成心理和生理的不适。

“节日病”怎么来的

人的行为应顺应生物钟运行规律,否则易造成生物钟“磨损”,导致易疲劳、易生病、易出事。
例如,晚上人体“钟”的运转减慢、血压下降20—40mmHg,体温降低0.5℃左右,心跳减慢约10次/分,呼吸减少为8次/分左右。而激素,尤其是管全身活力的激素之王肾上腺皮质激素的分泌可大大降低。这一切是为了迎接睡眠的,若按时就寝,便是顺应了生物钟。若为了“享受夜生活”而熬夜,这些“钟”照样下降,从而不能提供生理活动的保证。由此,心脑等重要器官便会出现供血不足,缺氧、缺营养,代谢也不强,从而导致组织细胞受损。迟起往往不吃早饭,饿了一夜的胃肠,亟待补充。此时胃肠道蠕动加快,消化腺的分泌增多,这本是为了迎接进餐的,但你却未能适时早餐,结果胃因无食而伤,胃炎、胃溃疡由此而生。

 

谨防"春节心理病"

春节来临,万家团聚。每当此时,人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天,同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看,总有若干人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。近年来,各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势;因此,在节日期间,人们更需防范以下几种“春节心理病”。

节日心理失调症
近两年,春节一般都放七天假,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过,对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言,这倒未必是一件令人舒心的事,许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的白领工作者,如果他们一旦停下来无事可做,反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。
为什么较长的节日休息时间会使人们产生某些心理症状呢?
从心理学角度上讲,在高度紧张的工作状态下,作为一种应急机制,人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式,以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物,加上生理和心理的惯性作用,会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是,有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
对于这种心理失调症,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里,走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式,可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作,更应当会生活。

旅游精神综合症
有些人外出旅游时,常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状;有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍,有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合症”。

产生这种心理障碍的主要原因,是有些人外出旅游时不注意自我保护,身心过度疲劳,或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此,春节出游者应注意外出时的自我保护与调适,比如不要把旅游行程安排得过满,以免使自己过于紧张;注意及时休息,及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅馆的条件多洗热水澡;长时间乘坐火车、轮船等交通工具时,应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间,活动活动筋骨、做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。另外,出游时随身带些镇定药也是非常必要的。对于年老体弱者,最好不要做远距离的长途旅行。

暴饮暴食,过于放纵

暴饮、暴食、暴玩等放纵行为,常常促使人们不顾健康、透支体力,甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等,不仅会导致胃肠功能紊乱,还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样,将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影,不但影响当事人自己的身心健康,还会影响全家人的过节心情。因此,人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理,在酒桌上尽量做到应酬适度,在饮食中要特别注意荤素搭配,外出游玩时注意适当休息。这样,有利于防止产生“春节心理病”。

 

过节不可忌服药

过春节人们忌讳说不吉利的话、干不吉利的事,甚至连病人也忌讳服药,怕给新的一年带来不好的运气。但是如果家中有服下列药物的病人,尤其是长期服药的慢性病病人,切记不可突然停药,否则,会导致疾病的复发或恶化,甚至危及生命。

一、肾上腺皮质激素类药物 如可的松、强的松和地塞米松等。这类药在较长时间使用之后,如果突然停用,可使原疾病复发或恶化,出现“反跳”现象,甚至发生“肾上腺皮质危象”。表现为厌食、恶心、呕吐、乏力、疲倦、昏迷等。

二、抗癫痫药 如苯妥英钠,癫痫病人服用症状得到控制后,如果突然中断使用,可引起癫痫发作,甚至出现癫痫持续状态。因此,癫痫病人服药期间除非发生严重的不良反应必须立即停药外(也需在医生指导下停),切忌突然中止治疗。

三、硝酸酯类药 硝酸甘油等硝酸酯类长期服用骤停可致严重的心绞痛复发,甚至心肌梗死而死亡。这种停药反应可能与患者对硝酸甘油产生耐受性和依赖性有关,连续应用本品1~2周即可发生耐药性,剂量越大出现越快,且同类药物之间还有交叉耐受现象。

四、抗精神病药 如氯丙嗪等,精神分裂症患者在服用期间,尽管已有相当一段时间没有发作,但如果突然停药,则会出现精神分裂症现象的急剧恶化。因此,氯丙嗪治疗精神分裂症,应在症状好转后逐渐减量,并在一段时间内应用维持量(每日50~100毫克),以巩固疗效,预防复发。

五、中枢性抗高血压药 如α-甲基多巴、可乐宁、氯压胍、胍环定等治疗高血压的药,在血压降至正常之后突然停药,血压可在短期内急剧回升,达到或超过治疗前的水平,并出现出汗、脸部潮红、失眠、易激动、头痛、恶心、心动过速等交感神经活动亢进表现,严重者可发生高血压危象、脑出血。为预防停药反应,患者未经医生许可,不能突然停药。如医生认为有必要停药时,也必须密切观察与监护,以防意外事故的发生。

六、β受体阻断剂 长期服用心得安等β受体阻断剂治疗心绞痛的患者,突然停药后,可使心绞痛症状加重,导致心肌梗死与猝死。为防止停药反应,心绞痛患者撤除β受体阻断剂时,必须由医生小心监护2~3周,逐渐减少剂量直至最后停药。

另外,胰岛素治疗糖尿病、抗生素治疗感染性疾病未达规定疗程时突然停药,会影响治疗效果,甚至引起疾病的复发或恶化。为了您的身体健康,同时也为了使您的节日过得高兴,服用上述药物的病友们过节期间不要忌讳服药,而应当继续遵照医嘱按时、按量服药。

 

春节长假,健康不放假!三九健康社区关注您的春节健康。注意以上疾病的治疗和防护,过个安乐祥和的健康佳节。三九健康社区《春节长假健康不放假》系列文选下期推出:“防护篇”,敬请留意。

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春节《节日食谱系列》:

脂肪肝、高血脂食谱

糖尿病食谱(一)

糖尿病食谱(二)

肾病食谱

红斑狼疮食谱

健康减肥食谱

心血管及高血压食谱

更年期保健食谱

以上文章出自三九健康社区

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