有不少老人，退休以后甘于无所事事，意在坐享清福。殊不知，坐享清福未必就是福，因为坐享清福容易衰老。

适量运动是健康长寿的一大支柱，身体要常动，脑子也要常用。老年人不常用脑动脑，脑神经细胞也会逐渐萎缩，反应迟钝，甚至痴呆。

人过于追求舒适的享受，消沉懒散，精神会渐渐委靡不振，无聊感和失落感也会油然而生。随着情绪的抑郁和消沉，身体各器官的生理功能也会发生絮乱，难免引发这样或那样的疾病。若身体有病了，健康欠佳了，想坐享清福享动得成吗？

无病不知有病苦，有病方知无病福。对老年人来说，坐享清福不是福。适量运动（体育活动、家务活动等），科学用脑（读书报、写文章等）。忙些力所能及且有意义的事儿，动静相宜，闲而有为，才更有益于健脑强身壮体，使晚年生活更快乐更幸福。