由于国人的饮食愈来愈偏向高热量的摄取，所以，每个人的发育特别快，也特别容易过胖，所以，减肥应该从小就教育自己，给予自己正确的减肥途径。

减肥时别以为吃肉类就会胖，其实，肉品也有一个正确的饮食方法，只要控制好肉品的部位，尽量吃瘦肉肥肉少吃，那么就可以轻松拥有丰富的维生素B群、矿物质、蛋白质等，如此一来就不怕自己营养不均衡，发育就会正常、健康啰！

一般肉品如果直接用煎煮或是油炸当然比较容易变胖，摄取过多的卡路里，但是，懂得变通的妳可以让肉品减少将近一半的热量。这个方法就是直接利用水煮、电饭锅烹煮等方法。

肉品的营养成份

一、丰富的维他命A

鸡肉当中含有丰富的维他命A，所以，摄取肉类时不可以偏食唷！维他命A可以帮助身体，使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。

二、维他命B1

猪肉食用后可以补充身体不足的维他命B1，维他命B1可以使身体有力气，但是最大的困扰就是，食用过多的猪肉后，会让妳更想吃东西唷！记得猪肉的摄取要适当。

三、贫血族的救星

吃牛肉可以帮助贫血的女性脱离贫血的行列，牛肉当中含有丰富的维他命B2，能使身体的头发与指甲长得更漂亮有光泽。

减肥虽然是美丽的途径，但是，记得一定要适当调配自己的减肥食谱，身体所需的营养成份也必须注意，有些养份是肉品才有的，也唯有肉品才能补充身体所需的气血。