长嘘短叹有益健康

　　吐“嘘”字养肝，吐“呵”字养心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肝，吐“吹”字固肾，吐“嘻”字理三焦气。

　　注意吸气放松顺其自然，呼吸、口型和吐音及动作要协调配合。