14种延寿食品－老年保健验方

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　14种延寿食品

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　　美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是１４种必要食品。

　　该书《超级食品：将改变你一生的１４种食品》的作者之一普拉特医生说，适当的食品实际上延长你的寿命。

　　普拉特说，超级食品有助阻止细胞损坏，细胞损坏可发展成疾病，此外，超级食品具有令你感觉更好、更美丽和更富活力的良好作用。他说：如果你进食健康的全谷类餐，你会较快有饱的感觉，不会发胖。

　　这些食品全都含有丰富的营养和较低的卡路里，可预防甚至减轻心脏病、糖尿病、某类癌症和痴呆症。

　　这１４种超级食品是：豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙子、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。

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　　若选用老年保健验方，不可作为治病的唯一参考，“14种延寿食品”请尽量在中医师指导下施用，希望患者早日康复！

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