 缓解眼睛疲劳 |
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长时间持续从事剧烈的劳动，不论是谁，身体都会感到疲劳。同样地，长时间看电视、彻夜读书等等，过度用眼的话，眼睛当然也会疲劳。
不过，眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼，许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛的疲劳，而且佩戴度数不适合的眼镜也是原因之一。
眼睛疲劳也是青光眼、白内障等眼疾的一种症状。甚至也有低血压、贫血、肠胃障碍等全身性异常之因。
而最近无论怎么检查也找不出病因，只好归咎于压力是眼睛疲劳之因的情况也在增加之中。
对这类的眼睛疲劳，穴道疗法也很有效。特别是利用睛明、攒竹、太阳等穴，可消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊，头重脚轻。
对于明确知道得病原因的眼睛疲劳，不单是穴道疗法，其他的治疗方法也不可忽视。
缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法
对眼睛疲劳十分有效的睛明穴、攒竹穴、太阳穴都在脸部。用手指触摸眼角，在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处，位在这凹陷中的就是睛明穴。一压，鼻子内部也会有所感觉，而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。
太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度，距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压，连头内部都觉得刺痛。
揉压这几个穴道，都可消除眼睛的疲劳。
其他，刺激风池穴，对眼睛的疲劳的消除也有帮助。
预防眼睛疲劳的眼部体操
做下述眼球运动的体操，有助于预防眼睛疲劳。
①注视前方，眼球上下转动。
②眼球左右移动。
③眼球左右斜动。
④眼球上下左右转动。
以上动作，左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友，每天做这种眼部运动，可帮助确保眼睛的健康。
还有，眺望远处，也可让眼睛休息。
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若选用本站穴道刺激法缓解眼睛疲劳，请详读刺激疗法的注意事项，最好经过按摩师指导后可以运用，希望大家早日康复！ |
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